Les formations offertes par Sarah-Maria
" Depuis mes premiers ateliers d'herboristerie dans des cafés et centres communautaires de Montréal en 2002, j'ai toujours gardé la flamme d'enseigner. Aujourd'hui, je vous partage la quintessence de vingt ans d'enseignement des plantes et de santé des femmes. "
(Pour les formations longues, c'est plus bas)
Boutique - Formations virtuelles à la carte
Devenir amie avec sa phase prémenstruelle ( SPM et cie)
La vision radicale et transformatrice de Sarah-Maria LeBlanc de la phase prémenstruelle, et quelles plantes utiliser pour se soutenir.
Extrait de la formation en santé des femmes Libre, Fertile et Autonome
Accompagner la périménopause
Disponible pour téléchargement - Une heure -
La périménopause est un moment de passage important dans la vie d'une femme. Dans cet atelier, nous verrons des plantes médicinales pour supporter ce passage et le vivre avec amour de soi, douceur et conscience.
Prix d'antan : je paie les taxes !
Santé des femmes 1 : Herboristerie pour le cycle menstruel
Disponible pour téléchargement - 75 min -
Quelles sont les plantes pour accompagner le cycle menstruel ?
Dans cette vidéo, Sarah-Maria explique comment se soutenir phase par phase, afin de s'harmoniser au rythme naturel de nos cycles et vivre un cycle au service de notre vie.
Avec un focus sur la phase prémenstruelle !
Illustration : Mysho ( Sandra Michaud)
Santé des femmes 2 : Plantes médicinales pour les crampes menstruelles
Disponible pour téléchargement - Une heure -
Ce n'est pas normal d'avoir de la douleur lors de nos menstruations. C'est banalisé, certes, mais non ce n'est pas une condition normale de notre santé. Nous verrons dans cet atelier :
1- Différentes raisons pour lesquelles nous pouvons souffrir de crampes menstruelles
2- Quelles types de crampes nous pouvons avoir
3- Quelles plantes médicinales utiliser, sous quelle forme et dans quel dosage pour les prévenir, les diminuer et les arrêter, de façon EFFICACE et SÉCURITAIRE,
pour enfin vivre nos menstruations de façon confortable !
Les Racines ( les bases de la santé)
Les Racines, ce sont 10 vidéos ludiques et informatifs qui permettent d'ancrer les bases de la santé dans notre vie pour toujours.
On y comprend, à partir de la littérature scientifique et de mon expérience de clinicienne, l'importance de l'hydratation, du mouvement, de la détente par exemple, mais également une introduction aux plantes médicinales.
Axés sur les impacts des bases et déterminants de la santé sur l'équilibre hormonal et gynécologique mais accessibles et utiles à tous et toutes peu importe le genre et la condition de santé, ils sont sous forme de défis à relever.
Les Racines constituent le module 1 de la formation Libre, Fertile et Autonome. C'est le seul module de la formation qui est accessible en tout temps ( il y a une à deux cohortes par année).
Retrouver la libido
Comment retrouver la libido
hygiène de vie, suppléments et plantes médicinales
extrait de la formation Libre, Fertile et Autonome en santé des femmes
Herboristerie intuitive
Dans ce type d'accompagnement, Sarah-Maria se laisse porter par son intuition pour trouver la ou les plantes alliées et elle utilise différents outils d’accompagnement pour soutenir la personne à retrouver son équilibre : herboristerie, chant, percussions, focusing, entre autres. La personne ressort souvent avec une seule plante à utiliser pour une durée donnée.
Le prix est de 75,00 + taxes pour une session d'une heure.
Accompagnement utérin
Un accompagnement multidisciplinaire de deux heures autour de l'utérus pour les femmes souffrant de fibromes utérins, endométriose, saignements abondants et/ou crampes menstruelles. En présentiel seulement pour l'instant.
Dans un espace intime et confortable, l'accompagnement utérin est une approche multidisciplinaire qui combine toutes les cordes que j’ai à mon arc : herboristerie, écoute intuitive, travail transgénérationnel, toucher thérapeutique, focusing et travail rituel.
Une session dure deux heures. Le prix comprend les taxes.
Fabriquer son tonique d'automne
Apprenez à fabriquer vous-même votre potion !
Dans cet atelier, je vous parle premièrement de plantes et champignons adaptogènes et toniques immunitaires. Ensuite, nous voyons comment formuler un tonique; vous pourrez vous-même créer votre formulation adaptée à vos besoins avec les plantes déjà choisies. Ensuite, nous irons chacun.e dans notre cuisine pour préparer notre décoction. L'idée est de s'initier à la réflexion de comment formuler et doser notre propre tonique, afin d'être autonomes !
Si vous vous sentez fatigué.e.s et/ou le système immunitaire fragile, si les enfants rapportent souvent des pathogènes indésirables qui refont tomber la famille malade, si vous sentez que l'automne ne vient que de commencer et déjà vous avez hâte à l'été prochain... c'est pour vous ! Si vous connaissez déjà le principe des décoctions mais ne savez pas comment les formuler pour vous-mêmes... c'est pour vous !
Si vous êtes curieux.se de ces fameuses potions de sorcière que vos ami.e.s ou famille boivent... c'est pour vous !
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LIBRE, FERTILE ET AUTONOME
Libre, Fertile et Autonome s’adresse à toute femme souhaitant devenir autonome dans sa santé. En cinq modules autour de la gynécologie holistique, elle permet d’en savoir plus sur notre corps et son fonctionnement, les bases de la santé, quelles plantes, suppléments et modes alimentaires favoriser pour soutenir notre corps, de la puberté à la ménopause. On voit aussi les dérèglements hormonaux et gynéco et comment s'auto-accompagner à travers ceux-ci.
La formation est autant destinée à des femmes qui s’intéressent à leur propre santé qu’à des professionnelles (coachs, acuponctrices, ostéopathes, naturopathes, sages-femmes,...) qui veulent élargir leurs connaissances. C'est une formation complète et très appréciée !
Prochaine cohorte : JANVIER 2024. Restez à l'affût !
Pour être tenue au courant des prochaines cohortes, rejoignez le groupe FB Santé des Femmes au Naturel.
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RYTHMES FÉMININS
Rythmes féminins est une formation qui vise l'empuissancement des femmes à travers la connaissance de leur propre corps, l'autonomie dans leur santé et le lien avec le sacré. C'est une formation transdisciplinaire qui unit la théorie (anatomie/physiologie, herboristerie, symbolisme, anthropologie, histoire, sous une lunette écoféministe) à l'expérience (mouvement, chant, focusing, mise en soi, travail rituel), en encourageant les partages en cercle de parole et en petits groupes. Cette expérience permet de comprendre, accepter, honorer et célébrer qui nous sommes en tant que femme. Pour tout savoir sur Rythmes Féminins, rendez-vous ici : |
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